Zebrałam tutaj słowa które przemówiły do mnie, coś poukładały, pomogły nazwać, dały do myślenia, zainspirowały, pomagały zrozumieć, uzupełniły, potwierdziły albo wydobywały esencję tego, co sama myślę - i czuję - o fotografowaniu i fotografii.

Więc zapraszam was do przeczytania - i do chwilowego zatrzymania się przy słowach, które coś w was poruszą.

“Wszystkie fotografie to autoportrety.“

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Serce i umysł są prawdziwym obiektywem aparatu. Światło jest naszym językiem.”

- Yousuf Karsh
(Armenijsko-kanadyjski fotograf portretowy)

“Fotografia pomaga ludziom widzieć”

- Berenice Abbott
(amerykański fotograf i pedagog)

“Aparat jest przede wszystkim narzędziem samopoznania i rozwoju. Artysta ma jedną rzecz do powiedzenia - siebie.“

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Fotografia jest narzędziem pozwalającym zajmować się sprawami, które wszyscy znają, ale nie zwracają na nie uwagi. Moje fotografie mają przedstawiać coś, czego nie dostrzegacie.“

- Emmet Gowin
(Amerykański fotograf i pedagog)

“Kiedy poprzez mój aparat otrzymuję dary, przyjmuję je z wdzięcznością.“

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

„Fotografia daje możliwość wykorzystania swojej wrażliwości i wszystkiego, czym jesteś, aby coś powiedzieć o świecie wokół siebie i być jego częścią. W ten sposób można odkryć to, kim się jest, a przy odrobinie szczęścia można odkryć coś znacznie większego niż samego siebie.”

- Peter Lindbergh
(Niemiecki fotograf mody i filmowiec)

“Fotografia jest zapisem twojego życia dla każdego, kto naprawdę potrafi patrzeć.”

- Paul Strand
(Amerykański fotograf i filmowiec)

„Aparat zawsze pokazuje w obie strony. Fotografując to, co widzisz, pokazujesz również siebie.”

- Freeman Patterson
(kanadyjski fotograf i pisarz)

“Aparat jest narzędziem, które uczy ludzi widzieć bez aparatu.”

- Dorothea Lange
(amerykańska fotograf dokumentalna)

“Aparat to nie tylko narzędzie rejestrujące - to paszport do wnętrza.”

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Fotografia nie jest związana z patrzeniem, lecz z czuciem. Jeżeli nie czujesz nic w tym, na co patrzysz, nigdy nie uda ci się sprawić, aby ludzie patrząc na twoje zdjęcia, cokolwiek odczuwali.”

- Don McCullin
(brytyjski fotoreporter i fotograf wojny)

“Z mojej perspektywy robienie zdjęć to sposób rozumienia, który nie może być oddzielony od innych środków wizualnej ekspresji. Jest sposobem wyrażania siebie, uwalniania się, a nie udowadniania czy podkreślania własnej oryginalności. Jest sposobem życia.”

- Henri Cartier-Bresson
(francuski fotograf i pionier fotografii dziennikarskiej)

“Patrz oczyma, fotografuj sercem.”

- David duChemin
(kanadyjski fotograf i autor książek)

“Fotografia jest sztuką obserwacji. Chodzi o odnajdywanie czegoś interesującego w zwyczajnym miejscu… Przekonałem się, że ma to niewiele wspólnego z tym, co widzisz, a wszystko z tym, w jaki sposób patrzysz.”

- Elliott Erwitt
(amerykański fotograf i filmowiec dokumentalny)

“Kiedy fotografuję, z otwartym okiem patrzę na świat, a z zamkniętym patrzę w siebie.”

- Henri Cartier-Bresson
(francuski fotograf i pionier fotografii dziennikarskiej)

“Fotograf rozwija selektywne, wyczulone oko poprzez uważne patrzenie na świat.”

- Berenice Abbott
(amerykańska fotograf dokumentalna)

„Fotografia to, w najlepszym przypadku cichy głos, ale czasami jedno zdjęcie, albo ich grupa mogą poszerzyć naszą świadomość.”

- W. Eugene Smith
(amerykański fotoreporter i eseista)

„Nie robisz zdjęcia, tworzysz je. Podczas tworzenia fotografii wykorzystujesz również wszystkie obrazy, które widziałeś, książki które przeczytałeś, słyszane utwory muzyczne oraz ludzi, których kochałeś.”

- Ansel Adams
(amerykański fotograf i ekolog))

„Która z moich fotografii jest moją ulubioną? Ta, którą zrobię jutro.”

- Imogen Cunningham
(amerykański fotograf i artysta botaniczny)

„Światło tworzy fotografię. Obejmuj światło. Podziwiaj je. Kochaj je. Ale przede wszystkim poznaj światło. Wiedz o nim tyle, ile jesteś wart, a poznasz klucz do fotografii.”

- George Eastman
(amerykański przedsiębiorca i pionier fotografii)

„Jedynie fotografia jest w stanie podzielić życie ludzkie na szereg chwil, z których każda ma wartość pełnego istnienia.”

- Eadweard Muybridge
(angielski fotograf i pionier kinematografii)

„Kiedy chwila przede mną wydaje się szczególnie wyjątkowa, czy to ze względu na piękno, czy doświadczenie, chwytam ją. Zwykle znajduję powód, aby uzasadnić zrobienie tego zdjęcia - symetrię, kolor lub kontrast - i to jest moja nadzieja że moje zdjęcia rzucają światło na to, co widzę i robię na co dzień.”

- Connor Franta
(amerykański YouTuber, autor i fotograf)

“Moim zainteresowaniem fotografią nie jest uchwycenie obrazu, który widzę lub nawet mam w głowie, ale odkrywanie potencjału chwil, które mogę sobie tylko wyobrazić.”

- Lois Greenfield
(amerykański fotograf i choreograf tańca)

“Każdy widz dostanie coś innego. Tak jest w malarstwie, fotografii, kinie.”

- David Lynch
(amerykański reżyser, malarz i fotograf)

“Jedną z zalet fotografii jest to, że jest wizualna i może wykraczać poza język.”

- Lisa Krystyna
(amerykański fotograf i działacz humanitarny)

“Fotografia, jak wszyscy wiemy, wcale nie jest prawdziwa. Jest iluzją rzeczywistości, za pomocą której tworzymy nasz własny prywatny świat.”

- Arnold Newman
(amerykański fotograf i pionier portretu)

“Fotografia polega na odkryciu, co może się wydarzyć w kadrze. Kiedy umieścisz cztery krawędzie wokół pewnych faktów, zmienisz te fakty.”

- Garry Winogrand
(amerykański fotograf uliczny i fotoreporter)

“Aparat zawsze był przewodnikiem i pozwalał mi widzieć rzeczy i skupiać się na rzeczach, których przeciętny człowiek nawet nie zauważyłby.”

- Don Chadwick
(amerykański projektant mebli)

“Fotografowanie oznacza rozpoznawanie – jednocześnie i w ciągu zaledwie jednej sekundy – zarówno samego faktu, jak i rygorystycznej organizacji wizualnie postrzeganych form, które nadają mu znaczenie. To położenie głowy, oka i serca na tej samej osi.”

- Henri Cartier-Bresson
(francuski fotograf i pionier fotografii dziennikarskiej)

“Najważniejszym element aparatu znajduje się dwanaście cali za nim!”

- Ansel Adams
(amerykański fotograf i ekolog)

“Wpatruj się. W ten sposób uczysz swoje oko - i nie tylko. Przyglądaj się, zaglądaj, słuchaj, przysłuchuj się. Odejdź, wiedząc coś więcej. Nie jesteś tu na długo.”

- Walker Evans
(amerykański fotoreporter i fotograf dokumentalny)

“Bóg tworzy piękno. Mój aparat i ja jesteśmy jego świadkami.”

- Mark Denman
(amerykański fotograf i autor cytatów)

“Zrobienie zdjęcia jest jak oddanie kawałka swojej duszy. Pozwalasz innym ludziom zobaczyć świat twoimi oczami.”

- Katja Michael
(niemiecka autorka i pasjonatka fotografii)

“Fotograf projektuje samego siebie na wszystko, co widzi, utożsamiając się ze wszystkim, aby lepiej to poznać i poczuć.”

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Kiedy zdjęcie osoby zagląda głęboko w twoją duszę i opowiada ci tysiące historii….. Historie z twojej przeszłości, nawet zanim istniałeś, wtedy zdjęcie jest znacznie powyżej jakiegokolwiek opisu.”

- Sameh Elsayed
(egipski autor i poeta)

“Nie przestaje się widzieć. Nie przestaje się tworzyć obrazów. Nie się wyłącza ani włącza. To jest włączone przez cały czas.”

- Annie Leibovitz
(amerykańska fotograf portretowa)

“Fotografia pomaga mi zastanowić się nad życiem.”

- Steve Coleman
(australijski fotograf krajobrazu)

“Kiedy patrzyłem na rzeczy takimi, jakimi są, byłem wystarczająco głupi, by trwać w swoim szaleństwie i odkryłem, że każda fotografia była lustrem mojego Ja.”

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Zbieranie fotografii to zbieranie świata.”

- Susan Sontag
(amerykańska eseistka, filozof i krytyk)

“Wystarczy żyć, a życie da ci fotografie.”

- Henri Cartier-Bresson
(francuski fotograf i pionier fotografii dziennikarskiej)

“Fotografia to język bardziej uniwersalny niż słowa.“

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Moim życiem kieruje pilna potrzeba wędrówki i obserwacji, a aparat służy mi jako paszport.”

- Steve McCurry
(amerykański fotoreporter i fotograf dokumentalny)

“Doskonała fotografia polega na głębi emocji, a nie na głębi ostrości..”

- Peter Adams
(australijski fotograf i dziennikarz)

“To, czego nie pokazujesz, może powiedzieć więcej niż to, co jest widoczne.“

- Erwin Olaf
(holenderski fotograf i artysta wizualny)

“Aparat pomaga nam doświadczyć obecności w danej chwili, a sama chwila staje się w tym momencie modlitwą.“

- Christine Valters Paintner
(amerykański autor i duchowy przewodnik)

“Przy pierwszym spojrzeniu fotografia może nas poinformować. Przy drugim może do nas dotrzeć.“

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Akt robienia zdjęć jest modlitwą za nieodwracalną przeszłość i punktem wyjścia do sformułowania nowej opowieści.“

- Toshiya Murakoshi
(japoński fotograf krajobrazu i artysta)

“To jest niesamowite. Jaką radością jest praca z aparatem. Aparat jest najbardziej chętnym i pomocnym ze wszystkich istnień - pełnym radosnych podpowiedzi. Przypomina mi o rzeczach, które przeoczyłem, i współpracuje ze mną w tworzeniu nowych światów. Tak po prostu. To aparat Zen“

- Thomas Merton
(amerykański mnich Trappist i autor książek)

“W fotografii istnieje rzeczywistość tak subtelna, że staje się ona bardziej rzeczywista niż rzeczywistość.“

- Alfred Stieglitz
(Pionierski amerykański fotograf i promotor)

“Dla mnie fotografia to dar od Boga.“

- Jakub Szymczuk
(polski fotoreporter i fotograf prezydencki)

“W każdym zdjęciu zawsze znajdują się dwie osoby: fotograf i widz.”

- Ansel Adams
(amerykański fotograf i ekolog)

“Aparat nie wie, co uwiecznia; rejestruje materiał, z którego rekonstruujesz nie tyle to, co widziałeś, ile to, co wydawało ci się, że widzisz. Dlatego najlepsza fotografia ma świadomość iluzji i potrafi świadomie ją wykorzystywać.“

- Thomas Merton
(amerykański mnich Trappist i autor książek)

„Używam fotografii jako sposobu na zrozumienie, dlaczego tu jestem. Aparat fotograficzny pomaga mi to zobaczyć.”

- Trent Parke
(australijski fotoreporter i fotograf sztuki)

„Widzieć na wskroś, a nie tylko za pomocą oka; postrzegać wewnętrznym okiem, i poprzez akt wyboru uchwycić istotę tego postrzegania. Oto sama istota procesu twórczego.”

- Minor White
(amerykański fotograf i influencer)

“Nie chodzi o wzmocnienie świata zewnętrznego, ale o wyjaśnienie wewnętrznego świata widza.”

- Ansel Adams
(amerykański fotograf i ekolog)

„Widzenie w najgłębszym i najszerszym sensie oznacza używanie zmysłów, intelektu i emocji. Oznacza spotkanie z tematem całym swoim bytem. Oznacza wyjrzenie poza etykiety rzeczy i odkrywanie niezwykłego świata wokół ciebie.”

- Freeman Patterson
(kanadyjski fotograf i pisarz)

„Nieustannie szukam światła. Światło przekształca zwyczajne w magiczne.”

- Trent Parke
(australijski fotoreporter i fotograf sztuki)

„Możesz mieć najlepszy sprzęt, jaki sobie wyobrażasz, ale to nie pomoże, jeśli nie potrafisz widzieć. Trzeba wiele lat, by nauczyć się widzieć. Trzeba po prostu ciągle to powtarzać. Jednym z powodów, dla których wciąż to robię, jest to, że uwielbiam to robić. Uwielbiam patrzeć.”

- Annie Leibovitz
(amerykańska fotograf portretowa)

„Fotografuję, aby zobaczyć, jak świat wygląda na zdjęciach.”

- Garry Winogrand
(ikona amerykańskiej fotografii ulicznej)

„Fotografia nie uczy cię wyrażania swoich emocji; uczy cię, jak patrzeć."

- Berenice Abbott
(amerykański fotograf i pedagog)

„Światło jest moją inspiracją, moją farbą i pędzlem. Jest tak samo istotne jak sama modelka. Niezmiernie znaczące łagodnie podkreśla kluczowe, najdoskonalsze krzywe i linie. Światło uznaję za energię, od której zależy całe życie na tej planecie."

- Ruth Bernhard
(amerykański fotograf i studio artst)

„Fotografia jest dla mnie czymś więcej niż tylko sposobem wyrażania siebie, czymś więcej niż jedynie moim zawodem - jest sposobem na życie."

- Yousuf Karsh
(armeńsko-kanadyjski fotograf portretowy)

„Oczekuję, że fotografie same mnie znajdą. Nigdy nie myślałam o tym, żeby ich szukać. Umieszczam je tam instynktownie. Mój intelekt nie miał z tym nic wspólnego."

- Ruth Bernhard
(amerykański fotograf i studio artst)

„Moje najlepsze dzieła są często niemal nieświadome i powstają przed tym, jak ja potrafię je zrozumieć."

- Sam Abell
(amerykański fotograf dokumentalny i krajobrazowy)

„Zawsze uważałem, że fotografia to język służący do patrzenia, a nie do przekształcania, ukrywania czy modyfikowania rzeczywistości."

- Luigi Ghirri
(włoski fotograf i artysta konceptualny)

„Fotografie nie tłumaczą; one potwierdzają."

- Susan Sontag
(amerykańska pisarka i eseistka)

„Fotografia jest sposobem odczuwania, dotykania i kochania. To, co uchwycisz na filmie, zostaje uchwycone na zawsze… zapamiętuje drobne szczegóły długo po tym, jak już wszystko zapomnisz.”

- Aaron Siskind
(amerykański fotograf i pedagog abstrakcyjnego malarstwa)

Światło, nadzieja i piękno życia

„Piękno jest wszędzie. Nie brakuje go naszym oczom - to nasze oczy nie potrafią go dostrzec."

- Auguste Rodin
(francuski rzeźbiarz i rysownik)

„Wszystko jest światłem."

- Stevan Pešić
(serbski autor i dramaturg)
(słowa z przedstawienia “Tesla lub Adaptacja Anioła“)

„Jesteśmy wszystkimi formami, które światło przyjmuje w momencie, gdy dotyka materii."

- Olga Tokarczuk
(polska laureatka Nagrody Nobla)

„Istnieją dwa sposoby rozpowszechniania światła: być świecą lub lustrem, które ją odbija."

- Edith Wharton
(pierwsza kobieta, która zdobyła nagrodę Pulitzera)

„Wszyscy mamy w sobie zarówno światło, jak i ciemność. Liczy się to, za którą częścią decydujemy się podążać. To właśnie ona mówi, kim naprawdę jesteśmy."

- J.K. Rowling
(Brytyjski autor książek o Harrym Potterze)

„Ciemność nie może rozproszyć ciemności, tylko światło może to zrobić. Nienawiść nie może pokonać nienawiści; może to zrobić tylko miłość."

- Martin Luther King Jr.
(amerykański przywódca ruchu praw obywatelskich)

„Przesyłać światło w ciemności serc ludzi - taka jest powinność artysty."

- Robert Schumann
(niemiecki kompozytor i krytyk romantyczny)

„Nie chodzi o to, na co patrzysz, ale o to, co widzisz."

- Henry David Thoreau
(amerykański eseista, filozof i przyrodnik)

„Nigdy nie bój się cieni. One po prostu oznaczają, że gdzieś w pobliżu świeci światło."

- Ruth E. Renkel
(amerykańska pisarka)

„Dusza zabarwia się kolorem swoich myśli."

- Markus Aureliusz
(rzymski cesarz i filozof stoicki)

„Człowiek jest tym, o czym myśli przez cały dzień."

- Ralph Waldo Emerson
(amerykański eseista i poeta)

„Życie człowieka jest takie, jakim czynią je jego myśli."

- Markus Aureliusz
(rzymski cesarz i filozof stoicki)

„Gdziekolwiek jesteś, bądź tam obecny."

- Jim Elliot
(amerykański chrześcijański misjonarz i męczennik)

„Podróżuj z niewielką ilością bagażu, żyj w świetle, rozprzestrzeniaj światło, bądź światłem."

- Yogi Bhajan
(nauczycielka jogi Kundalini i liderka)

„Światło musi pochodzić z wnętrza. Nie można prosić ciemności o wyjście; trzeba włączyć światło."

- Sogyal Rinpoche
(tybetański nauczyciel buddyjski i autor)

„Nadzieja to umiejętność dostrzegania światła pomimo całej ciemności."

- Desmond Tutu
(anglikanicki arcybiskup z RPA)

„Słońce zawsze świeci ponad chmurami."

- Paul F. Davis
(amerykański mówca motywacyjny i autor książek)

„Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza. Albowiem wiedza jest ograniczona, podczas gdy wyobraźnia obejmuje cały świat, stymulując postęp i dając początek ewolucji."

- Albert Einstein
(niemiecki fizyk teoretyczny)

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”

- Antoine de Saint-Exupéry
(francuski pisarz, poeta i pilot)

„Bóg zmienia gąsienice w motyle, piasek w perły, węgiel w diamenty za pomocą czasu i ciśnienia. Nad tobą również pracuje."

- Rick Warren
(amerykański ewangelicki pastor i autor)

„Miejscem, gdzie światło i ciemność zaczynają się stykać, jest miejscem, gdzie rodzą się cuda.”

- Robert A. Johnson
(amerykański analityk jungowski i autor)

„Im bardziej jestem wdzięczny, tym więcej piękna widzę."

- Mary Davis
(amerykański nauczyciel duchowy i autor książek)

„Sztuka jest wtedy, gdy słyszysz pukanie swojej duszy - i odpowiadasz."

- Terri Guillemets
(amerykański antologista cytatów i bloger)

„W dzisiejszym pośpiechu wszyscy za dużo myślimy, za dużo szukamy, za dużo chcemy i zapominamy o radości samego bycia sobą."

- Eckhart Tolle
(niemiecki nauczyciel duchowy i autor)

„Życie płynie bardzo szybko. Jeśli nie zatrzymasz się i nie rozejrzysz się co jakiś czas wokoło, możesz je przegapić.”

- John Hughes (z Dzień wolny Ferrisa Buellera)
(amerykański reżyser i scenarzysta)

„W dniu, w którym zdecydowałam, że moje życie jest magiczne, nagle wokół mnie pojawiła się magia”.”

- Marabeth Quin
(amerykańska artystka pracująca technikami mieszanymi)

„Równowaga nie jest czymś, co znajdujesz. Jest czymś, co tworzysz.”

- Jana Kingsford
(australijska trenerka biznesu i autorka książek)

„To wielkie widowisko trwa wiecznie. Gdzieś zawsze wschodzi słońce; rosa nigdy nie wysycha jednocześnie; deszcz zawsze gdzieś pada, a para nieustannie unosi się ku górze.”

- John Muir
(szkocko-amerykański przyrodnik i autor)

„Wszechświat jest pełen magicznych rzeczy, które cierpliwie czekają, aż nasze rozumienie świata się poszerzy.”

- Eden Phillpotts
(autor literatury angielskiej, poeta i dramaturg)

„Nie ma faktów, tylko interpretacje.”

- Friedrich Nietzsche
(niemiecki filozof i krytyk kultury)

„Nie widzimy rzeczy takimi, jakie są, widzimy je takimi, jacy sami jesteśmy.”

- Anaïs Nin
(kubański dziennikarz i esejysta)

„Zasada psychologiczna mówi, że kiedy sytuacja wewnętrzna nie zostaje uświadomiona, wydarza się na zewnątrz jako ślepy los.”

- Carl Jung
(szwajcarski psychiatra i psychoanalista)

„Między bodźcem a reakcją istnieje przestrzeń. W tej przestrzeni tkwi nasza moc wyboru reakcji. W naszej reakcji tkwi nasz rozwój i wolność."

- Stephen R. Covey (podsumowując filozofię Wiktora Frankla)
(amerykański pedagog i autor)

„Można wybrać powrót ku bezpieczeństwu albo podążanie naprzód ku rozwojowi. Rozwój trzeba wybierać wciąż na nowo, a lęk trzeba pokonywać wciąż na nowo."

- Abraham Maslow
(amerykański psycholog i pedagog)

„Kontrola świadomości determinuje jakość życia."

- Mihály Csíkszentmihályi
(węgiersko-amerykański psycholog i architekt)

„Mindfulness oznacza zwracanie uwagi w określony sposób: celowo, w chwili obecnej i bez osądzania.”

- Jon Kabat-Zinn
(amerykański pedagog medytacji uważności i naukowiec)

„Naszym problemem moralnym jest obojętność człowieka wobec samego siebie.”

- Erich Fromm
(niemiecki psychoanalytyk i filozof)

„Kiedy zmieniamy sposób patrzenia na rzeczy, te rzeczy, które obserwujemy, również się zmieniają.”

- Wayne Dyer
(amerykańska autorka poradników samopomocy i prelegentka)

„Trzeba umieć dobrze bawić się także w zwyczajny dzień, bo przecież jest ich tak wiele.”

- Kristin Ohlsson
(szwedzki autor kryminałów)

„Prawda jest dziełem milczenia i medytacji.”

- Isaac Newton
(angielski matematyk i fizyk)

„Jakie wyzwolenie jest zrozumieniem, że ‘głos w mojej głowie’ nie jest tym kim jestem. Kim więc jestem? Tym, który to dostrzega.”

- Eckhart Tolle
(niemiecki nauczyciel duchowy i autor)

„Z właściwej perspektywy w każdej burzy, w każdej kropli deszczu, można dostrzec tęczę.”

- Henry David Thoreau
(amerykański eseista, filozof i przyrodnik)

„Prawda jest taka, że już jesteś tym, czego szukasz.”

- Adyashanti (Steven Gray)
(amerykański nauczyciel duchowy i autor książek)

„Bądź ciekawy. Czytaj różnorodne rzeczy. Próbuj nowych rzeczy. To, co ludzie nazywają inteligencją, polega jedynie na ciekawości.”

- Aaron Swartz
(amerykański programista i działacz społeczny)

„Uwielbiam, że piękny dzień daje ludziom powód do zachwytu. Jest coś niezwykle wspaniałego w docenianiu drobnych rzeczy, można w nich znaleźć tak wiele szczęścia. Świat byłby lepszym miejscem, gdyby więcej ludzi zachwycało się takimi rzeczami jak słońce.”

- Kim Holden
(współczesna amerykańska autorka romansów)

„Kiedy zacząłem liczyć swoje błogosławieństwa, całe moje życie się odmieniło.”

- Willie Nelson
(amerykański muzyk country i działacz społeczny)

„Działanie jest mostem łączącym świat wewnętrzny z światem zewnętrznym.”

- T. Harv Eker
(amerykański autor i mówca motywacyjny)

„Żyjesz tylko raz, ale jeśli to zrobisz to dobrze, to ten jeden raz wystarczy.”

- Mae West
(amerykańska aktorka i dramatopisarka)

„Nie radość sprawia, że jesteśmy wdzięczni; to wdzięczność sprawia, że jesteśmy radośni.”

- David Steindl-Rast
(mnich Benedyktyn, autor i wykładowca)

„Nagrodą za nasze dzieło nie jest to, co otrzymujemy, ale to, kim się stajemy.”

- Paulo Coelho
(brazylijski autor i autor tekstów piosenek)

„Wdzięczność jest najpiękniejszą formą szczęścia: jest jednocześnie jego przyczyną i skutkiem.”

- Walter Dirks
(naukowiec, dziennikarz i teolog)

„Nie mam żadnych szczególnych talentów. Jestem tylko pełen pasji i ciekawości.”

- Albert Einstein
(niemiecki fizyk teoretyczny)

„Jeśli przestaniesz fotografować rzeczy, a zaczniesz fotografować światło, zadziwisz samego siebie.”

- Steve Coleman
(australijski fotograf krajobrazu)

Przyroda i wewnętrzny spokój

„Jedność z naturą… Jedność z duszą.”

- Angie Weiland-Cosby
(amerykański pisarz i poeta przyrody)

„Jeśli naprawdę kochasz naturę, widzisz piękno wszędzie.”

- Vincent van Gogh
(holenderski malarz impresjonistyczny)

„Idę do natury, by się zaznać ukojenia i uzdrowienia oraz aby ponownie doprowadzić do harmonii moje zmysły.”

- John Burroughs
(amerykański przyrodnik i eseista)

„Każdy potrzebuje piękna tak samo jak chleba, miejsc do zabawy i modlitwy, gdzie przyroda może uzdrawiać, pobudzać i dawać siłę zarówno ciału, jak i duszy.”

- John Muir
(szkocko-amerykański przyrodnik i autor))

„Natura ma dosłownie moc uzdrawiania. Kiedy zwalniasz i pozwalasz sobie zauważyć zapachy, dźwięki i dotyk natury, stajesz się bardziej obecny i uważny, a często doświadczasz też mniejszego stresu. Uwalniasz się od ciągłego pośpiechu.”

- Lettie Stratton
(amerykańska pisarka i ogrodniczka miejska)

„I wchodzę do lasu, by stracić rozum i odnaleźć duszę.”

- Mariah Danu
(grecka olimpijka w biegach narciarskich)

„Niech czas spędzony na łonie natury doprowadzi cię do samego siebie."

- Shikoba
(rdzenny Amerykanin, pisarz i poeta)

„Spacerować wśród natury to być świadkiem tysiąca cudów.”

- Mary Davis
(amerykański nauczyciel duchowy i autor książek)

„Natura jest sztuką Boga."

- Dante Alighieri
(włoski poeta i filozof moralny)

„Niektórzy wciąż nie zdają sobie sprawy, że rzeczywistość kryje w sobie niepowtarzalne piękno. To, co niezwykłe i nieoczekiwane, nieustannie zmieniające się i odradzające, nigdzie nie przejawia się tak wyraźnie jak w samym życiu."

- Berenice Abbott
(amerykański fotograf i pedagog))

„Spójrz głęboko w naturę, a wtedy wszystko zrozumiesz lepiej.”

- Albert Einstein
(niemiecki fizyk teoretyczny)

„Myślę, że wszystko w życiu jest sztuką. To, co robisz. To, jak się ubierasz. Sposób, w jaki kochasz drugiego człowieka i jak mówisz. Twój uśmiech i Twoja osobowość. To, w co wierzysz, i wszystkie Twoje marzenia. Sposób, w jaki pijesz herbatę. To, jak urządzasz swój dom. Jak się bawisz. Twoja lista zakupów. Jedzenie, które przygotowujesz. To, jak wygląda Twoje pismo. I sposób, w jaki czujesz. Życie jest sztuką.”

- Helena Bonham Carter
(angielska aktorka i artystka dubbingowa)

„Gdybyś dokładnie popatrzył w moje fotografie - poznasz mnie dokładnie. Zobaczysz w nich to jak patrzę, widzę i czuję. Te obrazy to moja modlitwa wdzięczności za istnienie i piękno świata - i podziękowanie za to, że mogę być jego częścią. "

- Joanna Musiał-Janicka
(polska fotografka)

„Każda z tych fotografii to mój autoportret, dlatego tak czasem trudno pokazywać je innym. Jednocześnie czuję wewnętrzną potrzebę podzielenia się tym sposobem patrzenia z zachwytem i uważnością, bo wiem, że ma on ogromną moc. Kiedy zmieniasz sposób patrzenia - Ty się zmieniasz, i zmienia się również sposób, w jaki widzisz świat. Świat jest tam, gdzie zdecydujesz się zatrzymać, a życie stanie się (jeszcze) lepsze, bo staniesz się lepszą wersją siebie."

- Joanna Musiał-Janicka
(polska fotografka)

Kilka ostatnich słów...

“Współczesna nauka nie wynalazła jeszcze lekarstwa tak skutecznego jak kilka dobrych słów.“

–…to nie są słowa Zygmunta Freud‘a

lub:

“Wszystko, co słyszymy, jest opinią, a nie faktem. Wszystko, co widzimy, jest jedynie perspektywą, a nie prawdą.”

–…to nie są słowa Markus Aureliusz‘a

PS. A kto zauważył, że te dwa ostatnie cytaty są moje? ? 🙂

The post 133 Photography Quotes: The Art of Seeing, Nature, Light and Life appeared first on musialjanicka.art.

Co się dzieje, gdy fotografowie spotykają się na starym dziedzińcu, przynoszą własne młotki i gwoździe i wieszają swoje zdjęcia na ścianach?

Przestrzeń w Podwórzu – wyjątkowa plenerowa galeria fotografii

Trzy wyróżnione fotografie autorstwa Joanny Musiał-Janickiej

The post Inne Światy – Photography Exhibition in Wrocław appeared first on musialjanicka.art.

Dla tych, którzy są daleko.
Dla tych, którzy nie mogli być z nami w Nysie.
Dla tych, którzy chcą na chwilę się zatrzymać.
Dla tych, którzy potrzebują chwili uważności.
Dla tych, którzy znajdują spokój w naturze.
Dla tych, którzy lubią wracać do dobrych emocji.
Dla tych, którzy pragną doświadczyć tego jeszcze raz.
I dla siebie – jako wspomnienie

oraz dla tych, którzy wiedzą, że:

“Świat jest tam, gdzie zdecydujesz się zatrzymać.”

Uważność (przy Drzewie)

Kurator wystawy:

Adriana Zalewska-Wąsowicz

Artysta wystawy Uważność (przy Drzewie):

Joanna Musiał-Janicka (Polska)

Uważność (przy Drzewie) - Wystawa VR

Partnerzy medialni:

Szczególne podziękowania należą się wszystkim partnerom i zwolennikom, których obecność i wsparcie towarzyszyły Joannie Musiał-Janickiej w tej podróży przez uważność, naturę i codzienne piękno, które wszyscy możemy teraz odkrywać:

Republika Nyskiego Regionu

Wystawa VR

Joanna

The post Mindfulness (by The Tree) VR Experience appeared first on musialjanicka.art.

To właśnie ten widok tak mnie wzruszył, że trudno mi było zebrać myśli i uchwycić je w słowa podczas wernisażu wystawy Uważność (przy Drzewie) w Nysie.

Uważność w naturze: Znajdowanie inspiracji w pojedynczym drzewie

Otwarcie wystawy Uważność (przy Drzewie) w Nysie - w liczbach

Marek Aureliusz:
“Dusza zabarwia się kolorem swoich myśli.”

Vincent van Gogh:
“Jeśli naprawdę kochasz naturę, znajdziesz piękno wszędzie.”

Poetka Mary Oliver:
“Instrukcja życia jest prosta: zwracaj uwagę, zachwycaj się i opowiadaj o tym.”

Dziękujemy naszym patronom medialnym za wsparcie “Mindfulness by the Tree”

Do zobaczenia na wystawie!

Muzeum Powiatowe w Nysie, 48-300 Nysa, ul. Biskupa Jarosława 11 - http://www.muzeum.nysa.pl/
Otwarcie: 13/03/2026, 18.00
Wystawa czynna: 13/03/2026 - 03/05/2026
Kurator:: Adriana Zalewska-Wąsowicz
Oprawa muzyczna podczas wernisażu: Agni Kruszewska @WhisperOfCrystals

The post Exhibition opening Mindfulness (by the Tree) in Nysa appeared first on musialjanicka.art.

Dlaczego uważność? Mógłabym odpowiedzieć na to pytanie jednym zdaniem - żeby życie nie "przelatywało się przez palce" i żeby było szczęśliwsze... a tymczasem:
och... znowu zamiast tylko sprawdzić czy ktoś nie dzwonił łapiesz się na tym, że scrolujesz telefon od 20 minut,
...byle do poniedziałku, ...i znów kolejny weekend,
...rachunek za prąd – dopiero płaciłeś poprzedni, a to już przecież kolejny miesiąc,
....kolejne moje urodziny... kiedy to się stało... i tak dalej, i tak dalej?

Argumenty 'za' (zaczynając od pra-Grażyny i pra-Janusza)

Dlaczego potrzebujemy uważności?

Myślenie o życiu staje się ważniejsze niż samo życie.

Więcej argumentów

Powinniśmy odpoczywać, a tworzymy mentalną listę tego, co może pójść nie tak.

Uważność i zając

Ha! Faktycznie! Czyż nie tak działają nasze myśli? Wystarczy jedna, by wywołać lawinę następnych (ale tylko negatywnych – pozytywne nie są potrzebne do przetrwania gatunku przecież!). A w konsekwencji stres, nieumiejętność powstrzymania natrętnych myśli, ataki paniki, a na końcu myśli nawykowe, depresja i stres chroniczny... (który, jak wiemy, ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie).

Uważność: Jak sobie bez niej radzić? Do przemyślenia

• Badanie Whitehall II (Wielka Brytania) - stres i choroby serca, prowadzone przez prof. Michaela Marmota i zespół z University College London.
• Badanie ACEs - Adverse Childhood Experiences (USA), negatywne doświadczenia z dzieciństwa, badania prowadzone przez CDC i Kaiser Permanente, Vincent Felitti i Robert Anda
• Badania prof. Sheldona Cohena - stres i układ odpornościowy, Uniwersytet Carnegie Mellon

Czym dokładnie jest uważność?

Ja wybrałam swoją :).

Jakość naszych myśli wpływa bezpośrednio na jakość naszego życia.

Sprawdziłam to na sobie.

Uważność: Czy to naprawdę działa?

• Laboratory for Affective Neuroscience w Wisconsin - dr Richard Davidson wraz z zespołem wykazali, że mózgi osób często cierpiących na depresję (neurotyków, osób z zaburzeniami lękowymi itp.) wykazują większą aktywność w przedniej prawej części kory przedczołowej. I odwrotnie, mózgi osób z mniejszą tendencją do negatywnych nastrojów wykazują większą aktywność w jej lewej części - tej, która pomaga budować pozytywne uczucia, w tym za sprawą nagrody. Osobą o najwyższej aktywności lewej części mózgu wśród badanych był buddyjski mnich z wieloletnim doświadczeniem w medytacji i mindfulness. Oczywiście badania nie polegały na wyłonieniu zwycięscy - ten argument to dodatkowe odkrycie. Badanie przeprowadzono na zestresowanych pracownikach korporacji biotechnologicznej, podzielonych na dwie grupy: jedna trenowała 3 godziny tygodniowo techniki uważności i medytacji, druga nie. Grupa medytacyjna wykazała znacznie wyższą aktywność lewej kory przedczołowej, poprawę nastroju, zmniejszenie stresu i większe zaangażowanie w pracę.
• Boston State Hospital, dr Sara Lazar - Badania MRI wykazały, że osoby regularnie medytujące mają grubszą korę mózgową. Różnice były bardziej widoczne u osób starszych! Badania dotyczyły również pnia mózgu (gdzie produkowana jest serotonina, hormon szczęścia) i wykazały, że po 8 tygodniach regularnej medytacji połączenia neuronowe w tym obszarze stają się gęstsze.
• Badanie przeprowadzone przez Jona Kabat-Zinna i program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) na University of Massachusetts Medical School. 8-tygodniowy trening redukcji stresu poprzez uważność przeprowadzony na osobach cierpiących na przewlekły ból i zaburzenia stresowe. Po treningu pacjenci zgłaszali znaczne zmniejszenie stresu, lęku i objawów depresyjnych; poprawę jakości życia i funkcjonowania pomimo przewlekłego bólu; oraz lepszą regulację emocjonalną. Kompletny program MBSR jest już dostępny dostępne online za darmo - Piękny sposób na rozpoczęcie praktyki uważności w codziennym życiu..

The post Why Mindfulness? How My Mindful Walks with a Camera Help Me – An Introduction and Some Theory appeared first on musialjanicka.art.